Cabinet d'EMDR-DSA à Rouen

Noria BERKOUK, Praticienne en EMDR-DSA* et Sophrologue professionnelle. Je vous accompagne dans votre développement personnel avec bienveillance et empathie.

*Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation par Stimulations Alternées

Pourquoi faire de l'EMDR-DSA ?

Elle aide à « digérer » des expériences marquantes qui continuent à générer de l’angoisse, des cauchemars ou des flash-backs : accidents, agressions, deuils, violences, catastrophes naturelles, etc…

L'EMDR-DSA et ses bénéfices

Elle atténue l’anxiété généralisée, les phobies, les crises de panique et rééquilibre l’état émotionnel.

Elle diminue les réactions de stress disproportionnées face à des situations du quotidien.

Pour la préparation mentale ?

Souvent connue comme étant une thérapie brève pour le retraitement des traumatismes, l’EMDR-DSA est également efficace pour la préparation mentale des athlètes, des dirigeants d’entreprise et des étudiants.

FAQ

Des questions ? Vous trouverez les réponses ci-dessous.

Besoins de plus d’informations ?

N’hésitez pas à me contacter au 07 69 64 14 92

Noria BERKOUK

Praticienne EMDR-DSA et Sophrologue Professionnelle

Issue du monde de l’accompagnement et la relation humaine depuis 2018 sur Rouen et son agglomération. J’ai développé une solide expérience dans l’écoute active et bienveillante ainsi que dans l’accompagnement personnalisé.

Aujourd’hui je mets ces compétences au service de l’EMDR-DSA et de la Sophrologie pour aider chacun à trouver ses propres ressources intérieures, à renforcer sa confiance et à cultiver un mieux-être durable.

“Le commencement est beaucoup plus que la moitié de l’objectif.” — Aristote

La FAQ sur L'EMDR-DSA

Qu'est-ce que l'EMDR-DSA ?

Cette thérapie brève s’adresse aux personnes ayant une modification de comportement notable, consciente ou inconsciente, à la suite d’événement(s) traumatique(s).

Cela peut se manifester par des réactions fortes et incontrôlées modifiant considérablement leurs attitudes au quotidien. Ce phénomène est lié à un ancrage traumatique qui était approprié à une période.

L’EMDR-DSA par le mouvement oculaire alterné atténue l’intensité de la charge émotionnelle du traumatisme et facilite la formation de nouvelles connexions, les souvenirs traumatiques basculants ainsi dans les archives du passé en permettant au cortex de se rallumer. L’amygdale, notre centre de traitement et de la régulation des émotions, s’éteint et le traumatisme est « digéré ».

L'EMDR-DSA est-elle efficace ?

Son efficacité est scientifiquement prouvée depuis 1989.

L’OMS ( Organisation Mondiale de la Santé) la préconise depuis 2013 pour le traitement des troubles psychotraumatiques chez l’adulte et l’enfant.

L’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a publié un article en 2023 mettant en évidence les bénéfices du modèle de traitement adaptatif de l’information et l’utilité de l’EMDR dans la prise en charge du Syndrome de Stress Post Traumatique (SSPT). Ce n’est pas la première fois que l’institut se penche sur le sujet, en 2015 déjà dans une publication ayant pour titre « l’efficacité de la pratique de l’hypnose », l’EMDR était déjà citée.

Quels sont les champs d'application thérapeutique ?

Traumatisme simple

Ce terme « simple » signifie qu’il s’agit d’un événement soudain, inattendu et d’une durée limitée. Ayant pour conséquence un Trouble de Stress Post-Traumatique.

En aucun cas il s’agit de négliger ou de sous estimer l’intensité émotionnel de l’événement.

Traumatisme complexe

Ce terme « complexe » signifie qu’il s’agit d’une succession de plusieurs traumatismes « simples », des événements répétitifs, dans une longue durée, cumulatifs et pouvant être anticipés par les victimes. Ayant pour conséquence presque tous les troubles décrits dans le DSM.

Préparation mentale

Comment se passe un traitement EMDR-DSA ?

1 - Anamnèse

Ce temps est dédié à un échange bienveillant et sans jugement, utile et indispensable pour mieux cerner votre besoin. Ainsi déterminer ensemble votre objectif.

2 - Préparation

Mise en place du contrat de soin et du cadre de traitement. Test des stimulations visuelles et/ou kinesthésiques selon votre confort, exercices ressources.

3 - Evaluation

Cette étape permets de préciser l’événement « source » et ainsi de déterminer les croyances associées permettant de mesurer l’intensité émotionnelle.

4 - Désensibilisation

Utilisation des stimulations bilatérales alternées, oculaires et/ou kinesthésiques.

Cette étape peut se dérouler sur plusieurs séances selon l’intensité émotionnelle vécue.

5 - Installation positive

L’installation positive permet de se « connecter » au réseau de la « mémoire fonctionnelle » aussi appelée rationnelle. Ainsi l’événement « source » n’est pas oublié mais est à présent « digéré », l’état émotionnel est stabilisé.

6 - Scanner corporel

Egalement appelé lecture du corps dans certaines pratiques psycho-corporelles, cette technique permet de mesurer votre état physique. Si de l’inconfort se manifeste un réajustement du traitement EMDR-DSA sera nécessaire.

7 - Clôture

Chaque processus d’accompagnement se clôture par un bilan thérapeutique et un débriefing du parcours.

Lorsque le traitement de désensibilisation n’est pas terminé en fin de séance, des exercices de relaxation la clôturerons. Vous apportant la stabilisation nécessaire jusqu’au prochain rendez-vous.

8 - Réévaluation

En cas de séance non terminée, lors de la séance suivante une réévaluation est faite afin de poursuivre le travail de désensibilisation dans les meilleures conditions pour vous.

En effet, le travail de désensibilisation sur l’événement « source » peut prendre plusieurs séances au même titre que n’importe quelle étape du traitement.

Avertissements

Thérapie brève n’est pas synonyme de thérapie « courte » ou « pressée ».
Croire que l’EMDR-DSA est « facile ».
Croire qu’une fois la séance terminée plus rien ne se passe jusqu’à la prochaine.
Ne pas prendre de décision impulsive en sortie de séance, laisser le temps faire son oeuvre.